מהו טיפול גשטלט?

​

​

גשטלט היא גישה טיפולית המתמקדת בחוויה של הרגע הנוכחי - בהווה.

​​

בניגוד לפסיכואנליזה, שחוקרת את העבר ואת הלא מודע, טיפול גשטלט מתמקד בכאן ועכשיו: הוא מזמין אותנו להיות מודעים לרגשותינו, למחשבותינו ולהתנהגויותינו ברגע זה, על מנת להבין טוב יותר ולשנות את אופן היחסים שלנו לעצמנו ולאחרים.

 

ולמרות שאנו גם מזכירים את הילדות, מטרת טיפול הגשטלט נותרה להיות מודעים למנגנונים הנוכחיים שלנו, לגייס את כוחותינו להשתנות, וליצור נתיב חיים חדש שתואם יותר למי שאנחנו.

​

​​

​

איך מתנהלת פגישה

 

​​​

בפועל, פגישה דומה לשיחה חיה (לא רק אתם תדברו!), שבה נעצור מדי פעם כדי להקשיב למה שהגוף אומר, למה שהרגשות מספרים, או למה שאתם מנסחים.​

במרחב הקשבה בטוח וסודי זה, אני לא נותנת עצות או תשובות מוכנות מראש; אני מלווה אתכם כדי שביחד נמצא את התשובות שלכם, אלה שמתאימות למי שאתם.​

​​

מפגש נמשך כ-45 דקות ומתקיים בזום.

​​

כל מפגש ייחודי, מותאם לקצב ולצרכים שלכם.

​​

הפגישה הראשונה היא פגישת היכרות. היא מאפשרת לנו להכיר, להגדיר את הציפיות שלכם ולראות אם אנחנו רוצים להמשיך יחד. ללא לחץ, ללא התחייבות מיידית: רק צעד ראשון.

 

​​​​​​

 

למי מיועדת גישת הגשטלט?

​

​

אני מקבלת מבוגרים (מעל גיל 18) שרוצים להבין את עצמם טוב יותר ולמצוא איזון בחייהם.

​

​​

הטיפול יכול להוות תמיכה במקרים של:

​

• ​תקופה של לחץ, עייפות או חרדה,

• קשיים ביחסים (במשפחה, בעבודה, בזוגיות),

• תקופת מעבר משמעותית (פרידה, אובדן, שינוי מקצועי...),

• תחושת חסימה, אובדן משמעות או חוסר ביטחון,

• או פשוט רצון להכיר את עצמכם טוב יותר.

​​

​

​

​​